5 Basit Teknikleri için bacak
Kıç parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve parmak uçlarınızda yükselmenizi sağlayan aşil tendonunun iltihaplanması yahut yırtılması ise kişilerde zir bacak arkası dertsı ve ayak deği arkasında vecaya illet olabilmektedir.İkisi bile size bindi sağlayacak ve bacağınızın çevresinde ısıyı hapsedecektir. Kompresyon aletin�